Klassisk Yoga, Pust & Avspenning. Nye/Åpent nivå
Yoga, en metode for selvutvikling, slik at du blir bevisst og tilstede i det du gjør og livet du lever 💫
Meld deg på
Dersom du ønsker informasjon om senere kurs eller ønsker å stå på venteliste: Ta kontakt
Velkommen til Klassisk Yoga, Pust & Avspenning. Åpent nivå 🧘
Onsdager 16.30-18.00 Høst 2024
Klassisk Yoga er en livslang prosess, en metode for selvutvikling, slik at du blir bevisst og tilstede i det du gjør og livet du lever. Ved hjelp av bevisst bruk av pust gjennom hele timen, løser vi opp blokkeringer i pusten, muskler og ledd som kan gi deg en frihetsfølelse både i kropp og sinn. Dette hjelper deg videre på veien mot å slippe tankekaos, slik at du kan oppleve en indre ro og tilstedeværelse i deg selv.
Yogapraksis med pusteøvelser og avspenning – meditasjon. På dette kurset lærer du solhilsen, som er et lite yogaprogram i seg selv, pusteøvelser som Kapal Bhati, Bhastrika og Nadi Shodana. Vi praktiserer yoga med god kontakt i egen pust og tilstedeværelse her og nå. Etter det fysiske programmet fortsetter en serie med pranayama- pusteøvelser og avspenning/meditasjon eller yoga nidra. Yoga Nidra betyr en yogisk søvn hvor du er våken og bevisst men flyter mellom våkenhet og en lett søvn – en fordypning i din indre reise og utvikling.
Yoga gjør deg sterkere både fysisk og mentalt, gir deg restitusjon, hvile og klare tanker.
Ta på lunt, løst og ledig tøy, og ta med egen yogamatte hvis du har samt håndkle til å dekke over puter og bolstre. Du kan kjøpe yogamatte hos oss.
Timen er rolig og nybegynnervennlig.
Kurs: Onsdag 28 august kl 16.30-18.00
Investering: kr 3500,- for hele kurset på 12 uker med 90 minutters arighet
Sted: Storgata 16 i Lillestrøm i Pilates zone`s lokaler
Merk! Påmeldingen er bindende og faktura sendes i egen mail ved påmelding. Les Trivsel og vilkår!
Spørsmål om kurs eller er kurset fullbooket og du ønsker å stå på ventelist til ledig plass, send mail til: baardseng@gmail.com
Velkommen til et helsebringende kurs hos yogasonen.
