Yoga for deg som er gravid

Yoga for deg som er gravid gir deg den beste muligheten til å ta vare på deg selv og barnet i magen under svangerskapet.

Hovedfokuset er å bli bevisst den naturlige pusten, og pustens egenskap som smertelindring under selve fødselen.

Yoga forebygger og lindrer de vanligste svangerskapesplagene. Pusteøvelser og avspenning er en viktig del av hver time.

Vi gjør rolige og myke yogaøvelser som løser opp spenninger i muskler og ledd i en kropp under stadig forandring samt avlaster bekkenbunnen med det voksende barnet i magen.

Du øker din tilstedeværelse i deg selv og kontakten med ditt ufødte barn💞

Mange jordmødre anbefaler yoga under svangerskap og fødsel.

Dette kurset ledes av jordmor og yogainstruktør Cecilia Lindgaard, som til daglig arbeider som jordmor. Velkommen til helsebringende yoga hos yogasonen 🌸

‍